Этот 20-минутный флоу настроит тело на сон и очистит ум после напряженного дня. Выполняйте асаны медленно, перетекая из одной асаны в другую, синхронизируясь с вашим дыханием. 💨
Видео: 20 минут йоги перед сном
Skip to content
Лучшие посты
-
Адхо Мукха Шванасана или поза собаки мордой вниз – это безусловная польза для позвоночника, мышц рук, ног и спины. Обладая преимуществами... -
Друзья, с егодня предлагаем вам выполнить последовательность асан, которая подходит для любого уровня подготовки и является при этом очень... -
Мала - в переводе «гирлянда», названа так из-за свисающих по обоим сторонам тела рук. Существуют различные техники выполнения асаны. Мы пре...